振るためには前後左右の体重配分が大切。真ん中を意識して構えること。 腕の形はグリップ中心に両脇が締まった形のまま決める。股関節主導でバック。トップの形はいつも一定になる。 ダウンは下半身から、腕は胸が残ったまま下に振られる。 フォローはなるべ…

素振りの方法をまちがうと逆効果になる。軽い練習器具を振ることばかりしていると、体の使い方が甘くなりやすく、実際のクラブを持つと振り回してしまうクセがついてしまう。 ある程度重さがあり、しなってヘッドを感じることがある器具を使い、股関節の動き…

骨盤の回転系 回転というよりも鋭く切る感覚でエネルギーを作る。 →バックでは前傾を維持したまま右股関節を引く。 →ダウンで左股関節を切る。 →結果として腹がその場で回転し正面を向く。 肩・胸・腕の回転系 アドレスでの腕の形をキープして軸の上の部分が…

「体の使い方」 *バック：弓を引きしぼるようにゆっくり体をねじる （上体の力が抜けていないと体をねじることができない！） →この段階では腕を使わない（腕は両脇の近くで下にある） →同じ意味だがクラブをインに引かない（右肘を締めない） →右股関節を入…

<バックスイングの前半>右股関節から右にしっかり乗る。インに引くとリバースになってしまい乗れない。<バックスイングの後半>右肩を引く。手はなるべく下に。<ダウンスイングの前半>胸は右を向いたままで左股関節を切りつつ右腕を内旋。 <ダウンスイングの…

「XX」フックフェイスをそのままに構えないとつかまらない。またティーが高くてもだめでほぼレベルの高さが良い。横振りのイメージが一番良い。FWの感じで良いようだ。SR、45.75、トルクが5.8もある。「GF」長尺にしているので振りが鈍い感じ。MT5/R1、54g、…

トップで手を上げないように横振りにするという意識があるため、始動から手を捏ねて（グリップが浮いて）インに引いてしまっていた。当然バックの最後がつまり、かえって手が上がってしまう結果になっていた。前傾して構えて軸の真下にグリップを置き、右股…

バックスイング： （頭の中）右股関節を切ってシャフトが水平になったら、右肩を引いてバックスイング完成。 （実際は）手が縮んで左足体重になってしまい振れない。 左サイドを意識して大きく背中を回すこと。コックを待つ。ダウンスイング （実際は）バッ…

スタンスの方向を決める。前傾を維持して股関節を決める。バックの前半は右股関節、後半は肩の入れ方。ダウンの前半は左股関節、後半は腕の使い方。

股関節を決めたら右股関節を切り上げてバック→腕を上げないで背中を入れる（入れ方が大切）→コックがおこるのを待つ→胸を右に向けたまま左股関節を切り上げる→その場で仙骨を回す「骨盤を回すとは股関節を切り上げること」「骨盤が回り背中が正しく入ると自…

右を向くクセに注意。股関節を入れた状態で肩を回す。下半身主導でダウン開始し、仙骨をその場で回転する。インパクトでは股関節と両脇が締まる。ドライバーは早くバックしないと早く打てない。ピッチングで引っかからない練習をする（グリップが一体化して…

方向取りを慎重に。骨盤を入れて構える。仙骨が前傾してその場で回る。骨盤を意識しするとバックが浅くなるので注意。普段からワンツーで体幹を動かしていること。

昨年よりドライバーを安定して打てる打法を模索中。下記の３つの打法では練習場ではうまく打つことができるが、コースでのドライバーの持続力に問題があった。１. 右手を積極的に使うダウンブロースイング → コースでは腰の回転が止まり手だけのスイングにな…

ラウンドも練習量も不足していないのに結果が出ない人のチェックポイントは左脇の開きに注目。頭の中で前傾を維持して左脇を開けないと意識していても、右サイドでスイングしているとインパクト付近では合わせる動作が入っていてヘッドスピードが減速してい…

初心者の頃は腰を止めて腕を振るスイング。→強く振るとチーピンなので合わせるクセがつく。→飛距離が欲しくなり猛練習を始める。→上体が回り腰に負担がかかり腰痛のためにクラブを持てなくなることが何度もあり。→腰を守るために自然と手打ちのクセに戻る。→…

真っ直ぐ構えても、もじもじしている間に再び左足体重になってしまう。腰を使って右足の前までヘッドを移動することだけを考える。

1. スタンスと腰の位置2. 右足の前まで腰で3. 腕は肩のラインより上には上げない合わせないで一気に左に振り切る。

１）構え方：ラインを決めて股関節と肩を入れて構える。２） バック：右足の前まで腰の動きでヘッドを移動してから肩を回す。手は上げないで腕は水平で 良しとする。膝は固めない。３）ダウン：胸が右を向いた状態で下半身の動きでダウンする。４） フォロー…

ほぼ完成しているが、修正点２つ：1. スタンスがクローズになることがミスショットの原因であった。 → スパットとボールを結んだラインをイメージしてからスタンスを決める。フェイスをスパットに合わせるだけではスタンスが狂う。2. 腰が正しい向きになるの…

＜基本１＞構え方：へっぴり腰に注意して肩のラインを平行に。＜基本２＞始動：右下肢の外旋からゆっくりしっかり肩を回す（手を上げない）。体が回転している時にはそこそこのショットが打てる。ダウンでの注意点：右足を内旋する動作で開始し、同時に右肘…

基本１：ターゲットに対して真っ直ぐ水平に構える基本２：バックで足から始まり全身を使ってしっかり肩を回す以上の基本動作ができないと以下の注意ができない。ダウン：回転の中で入口から出口まで肘と体幹の距離を同じにする → ダウンでグリップを引き付け…

ウッドの打ち方とアイアンの打ち方が違うことを遂に発見した。これまではこの真理の意識が甘かったためにミスを重ねていた。＜ウッドは横振りでアイアンは上から下＞ウッド：大きく構えて上体を脱力する。下半身から始まってゆっくりと捻り背中を入れる。ダ…

肩の回転のイメージだと方向性は良くなるが、右手も使わなければ飛距離は出ない。右手を使うが左に曲がらない打法を完成させること。両腕の三角形を作ったら、腰の動きと両腕の内旋でバックスイングを開始、そうすると自然に肩が入る。ダウンスイングは右足…

バックスイングで右肘をたたむことによって左肩が入ることができる。ダウンスイングでは左肘をたたむことによって最後まで右肩が回ることができる。ただしこの肘の動きは骨盤と肩の正しい動きとの連動がなければ意味がない。また腕の動きだけで言えば両腕が…

＜回転スピードを阻害する動きを改善すること＞一番の欠点は右に体重が残ってしまうこと。これは腰椎ヘルニアの古傷のためと思われる。→方向性がより大切なドライバー以外のショットでは、6：4の左足体重で構えることによって補正できる。ドライバーは両足体…

後半に変なボールが出る原因をやっと発見した。腰椎ヘルニアの古傷のため左足にうまく乗っていけない。右に体重が残ってかち込む打ち方になっている。その上ティーが高過ぎなので被害が大きくなっていた。ドライバー以外は正確性が要求されるので左足体重で…

コースでの失敗のほとんどは肩の回転不足が原因である。→特に疲れてくると足腰が使えなくなり手上げになる。足腰の動きから開始、左脇を締めて軸からの距離を変えない、両肩のラインより上に手を上げないでバック。あとはイチニーノサーンのタイミングで。ダ…

何となく当たりが悪かったり、競技でシャンクが出る原因をついに発見した。結論は肩の回転不足、つまり手打ちの要素が強いためであった。緊張して肩が回っていない時に、下半身主導などと考えたためにシャンクや空振りが出てしまった。前傾して右腰からバッ…

ダウンスイングでの悪癖をついに発見した。＜回転が止まって右肘が前に出ること＞バックを右腰を回転してしっかりとったら 、ダウンは右肘を体の近くに置いたまま体を回していく。これがプレッシャーに強いスイングで以前に凝っていたヒッタースイングである…

腕の自由な動きを抑えるためには：肩甲骨を閉じて（胸を開いて）から、腕を下に垂らして構える。 そうすると肩と腕を一体化して動かすことができる。パターにおいても有効でパッチンパットがなくなる。