骨盤の回し方と肩の入れ方
股関節を決めたら右股関節を切り上げてバック
→腕を上げないで背中を入れる(入れ方が大切)
→コックがおこるのを待つ
→胸を右に向けたまま左股関節を切り上げる
→その場で仙骨を回す
「骨盤を回すとは股関節を切り上げること」
「骨盤が回り背中が正しく入ると自然に振り切ることができる」
→腕を上げないで背中を入れる(入れ方が大切)
→コックがおこるのを待つ
→胸を右に向けたまま左股関節を切り上げる
→その場で仙骨を回す
「骨盤を回すとは股関節を切り上げること」
「骨盤が回り背中が正しく入ると自然に振り切ることができる」