1)構え方:ラインを決めて股関節と肩を入れて構える。2) バック:右足の前まで腰の動きでヘッドを移動してから肩を回す。手は上げないで腕は水平で 良しとする。膝は固めない。3)ダウン:胸が右を向いた状態で下半身の動きでダウンする。4) フォロー…
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