スイングの始動は腰とコック（肩甲骨の動きでおこる）で行う。 アプローチやアイアンなどの正確性が要求されるショットでは、コックを強調すると良い結果がでる。コックすると左サイドが締まるためである。 逆にドライバーは飛距離を出すクラブなので、コッ…

手でクラブを上げないで背中や肩を回してバックをとろうと意識しているが、練習場ではすぐにできるようになってもコースでは手が縮んでしまいミスが出ることが多い。 バックの始動でコックが意識できるようになると、スイングの初期の動きの問題は解決してし…

インパクト付近で緩みがあっても大きなショットでは問題にならないが、短いアプローチでは緩むと大きなミスになってしまう。緩まないようにしようと握りを強くすると体がうまく動かなかったり、肝心のインパクトで左が緩んだりしてしまうものである。 距離感…

ロングショットで方向性が乱れずそこそこの距離を出すには、芯に当てて振り切る必要がある。しかしダメな日は手先で調節してしまい曲がるためにますます振れなくなってしまうことはしばしば経験する。この原因を考えてみると、インパクトするまでに間違った…

練習場では打っているうちに当たるようになることが多いが、コースではゴチャゴチャになってしまう日もある。調子が良いと強振してとてつもなく曲がってしまうこともあったし、林から低い球で脱出しようとすると右や左にぶれてキンコンカンになることが多か…

トリ以上の大叩きのホールがあると90を切ることはできない。失敗があってもダボで押さえておけば、ショートホールやロングの３打目がピンに寄ってバーディが来ることもあるので何とかなる。 トリを打ったホールを分析するとティーショットのミスが原因である…

冬は芝が薄いのでアプローチに差が出る。いろいろな打ち方を練習するよりも、20〜30ヤードのピッチエンドランの基本的な打ち方を極めた方が結果は良い。バンプエンドランなどやってみたいが、コースでは恐らくトップしたりして成功確率が悪そう。 グリーンま…

スイングのエンジンは腰の回転であり、ヘソを水平に回す意識で良い。この動きがパワーを生む。腰の回転で腕が振られる感覚が良い。 方向性は両肩の描く円をイメージすると良い。多くの場合、左脇に力が入って肩の円が右を向いていることに気がつく。これだと…

股関節を決めて腰を水平に回すことはできるようになったが、油断すると肩と腕が縮むことがある（現在のテーマの合わせに行く動き）。 胸を張り、肩のラインに打ち出し方向を決め、腰の回転で肩が回る感覚（腕は伸びている）でバック、ダウンはヘソを水平に回…

ショットは腰の水平回転だけ考えればOK。股関節を決めてしっかりヘソを右に回し、ダウンはヘソを一気に水平に戻すだけですばらしいショットが出る。 コースではバックでのこの動きが浅くなるので、ダウン以降でどうしても合わせる操作が入ってしまいミスが出…

一般的にスタンスがクローズになる傾向がある。強く叩こうとする意識からそのようなクセがついてしまったと思われる。このクセは特にアプローチの時にひどい結果を生む。スタンスがクローズでヘッドをインに捏ねて上げ、フォローも持ち上げるような打ち方に…

コースでは無理をすると大叩きしてしまうので、安全域を見込んだ攻め方を選択したほうが良い。バンカーもライが良いとは限らないのでできるだけ避けるようにする。 スタート直後の数ホールはバックで体が捻られることだけを考え、グリーン近くに行けば良しと…

パット： グリップを開いて握り吊って構える。ダウンはしっかり持ってヘッドが下りてくるのを待つ。 ショートアプローチ： しっかり前傾して腹の回転で打つ。 ショット一般： 良くない時は腰•肩•腕のそれぞれの動きをチェックする。コースでは特に意識して腰…

コースでのアプローチが何か変な感じになり、ひどい時にはシャンクも出ていたが、遂にその真の原因が判明した。 それは上体の緊張からか前傾が起きてしまっていて手の操作が過剰になっていたためであった。通常のショットのように、真っ直ぐ立って両上肢を体…

コースではバックで腰が浅くなりがち→微妙に肩が浅くなる→補おうとして上体が突っ込み、そのままでは当たらないので腕を操作する。→力のないボールで曲がる。 骨盤を決めた状態で腰を回し、前傾した軸を中心に肩を回す。腕は縮まないで肩の回転軸で回る。バ…

良いショットが出た時には正しいトップになっている。 骨盤が捩じれて右足に乗り、胸が張られ前傾した軸で上体が回転して背中が入る。右腕が縮まないで腕の三角形は肩のラインに沿って上がる。 うまくできたらシャフトがしなっていることを感じることができ…

コースではスタンスから入るとうまく構えられないホールがある。 まず肩のラインを打ち出し方向に合わせて、立ったまま両腕の三角形を決めてから、骨盤で前傾をとる。 あとは腰で始動して両腕の三角形の描く円を意識して振る。特にバックで縮まないこと、フ…

ラウンドでアプローチが変だったり、グリーンを狙うアイアンが右にぶれたりした時に、スタンスがクローズになっていたことに気がつく。その場でスタンスをスクエアに戻すことはできるが、戻すと違和感が出てしまいショットが当たらなくなってしまう。 以前に…

「30ヤード以内のアプローチ」 オープンスタンスで左足体重、左手のグリッププレッシャーを一定にして、体でバックする。へッドは上から下へ。この時ヘッドは自然に返る。 「ミスの原因」 フォローでヘッドを上げると２度打ちのミスになるので、上から下へ打…

コースで良く経験する現象として、ドライバーでいつもよりボールが高くなったりプッシュする時がある。 これはバックでの肩が浅いことに体が反応して修正を図ろうとして突っ込みが起きていることを示している。体の動きとしてはダウンで右腰が前に出るという…

ショットが好調なのに、30ヤード以内のアプローチでなぜかシャンクが出る理由が判明した。 「スタンスがクローズになるクセがあるために、ダウンで右腰が出ることが原因であった。」 シャンクの対処法：右足を開いて構える、手前にフェイスをセットする、ボ…

バックで肩が回っていないのに叩くイメージが強すぎる日には、体の正面でクラブを右回しするドリルが有効。ひたすら回していると腰や胸が連動して動きだしてくる。 そのイメージでショットすると再び良いボールが出始める。 このドリルは短いアプローチが変…

ショットの成否は構え方とバックの始動で決まる。 構え方は次の３点を確認する。 １）骨盤を立てる ２）胸を張りグリップを体の近くに ３）スタンスがクローズにならない

これまでの腰の動きのイメージは、バックで右股関節を切り上げ、ダウンで左股関節を切り上げるというものであった。この打ち方だと、時々突っ込む感じになり、振り遅れのミスショットが出ることがあった。 ダウンの始動は両足と骨盤に力を入れることで行い、…

ドライバーやFWがビシバシ当たっている時は、気をつけないと短いアプローチでシャンクが連発することがある。 長いショットが当たっている時は、腰がうまく回っていることを示しているが、短いアプローチでは腰がぶれるとうまく当たらない。 スタンスを狭く…

冬は芝が薄くなるのでアプローチが難しくなる。それでも基本を押さえておけば大丈夫。 腰を決めてしっかり前傾して腕をフリーにする。 １）左手首の角度を固定して両手できちんと握る。 ２）グリップと両肩が作る三角形の形を維持する→特に右肘はアドレスで…

これまでは絶好のチャンスのパッティングで、右手がかぶってしまうために引っかけのミスが出ることが多かった。 グリップを開いて握るとパターを吊る感覚が出て、肩の回転で打つことができるため解消された。

ドライバーの時は肩が入らないとボールが曲がる。下半身から体幹が捻られ肩が大きく入らないとダメ。 右腕が猿腕の形で伸びていないと肩の回転はブロックされてしまう。正しいバックが取れた時は左手親指の上にシャフトが乗ってヘッドが走るので確認すること…

コースではショットが当たり始めるとさらに振り回す悪いクセがある。 早く振ろうとしてバックで腕が縮むためにダウンで詰まってしまいミスショットのオンパレードになる。 グリップの左手首の角度を維持、腰の動きで8時の位置までバック、それ以後は右腕が縮…

グリップを一体化して体の近くに維持することが基本。 真っ直ぐに立ったままシャフトを水平にする。手首の角度を変えずに前傾してヘッドを地面に置く。この時の手首の角度をスイング中に変えないことが大切。 この左手首の形が決まっていれば、ダウンで右腕…