良いスイングをするためには、まずは構え方に気を使う必要がある。スパットを決めて打ち出し方向に平行に立ち、股関節を入れて上体を脱力する。腕は自然に垂らす。 この時にグリップをしっかり握ろうとすると、どうしても腕に力が入ったり、インパクトで緩め…

パー5のホールでドライバーとFWがうまくいったのに、肝心のグリーンを狙うアイアンで失敗することがある。これはミドルアイアン以下の短いクラブとそれより長いクラブでは、切り返しのタイミングが異なってくるためである。 長いクラブでは、アイアンと同じ…

股関節を入れてかがみ過ぎないで構える→体の捻転を妨げないため。 グリップ圧を一定に保つ→手首を捏ねないようにするため。 バックの始動は腰で行う→手から上げるとトップの位置が一定しないため。 首とグリップの距離が変わらないように肩を回す→肩が回らず…

スイングのエンジンは腰の回転であり、ヘソを水平に回す意識で良い。この動きがパワーを生む。腰の回転で腕が振られる感覚が良い。 方向性は両肩の描く円をイメージすると良い。多くの場合、左脇に力が入って肩の円が右を向いていることに気がつく。これだと…

ショットは腰の水平回転だけ考えればOK。股関節を決めてしっかりヘソを右に回し、ダウンはヘソを一気に水平に戻すだけですばらしいショットが出る。 コースではバックでのこの動きが浅くなるので、ダウン以降でどうしても合わせる操作が入ってしまいミスが出…

バックで肩が回っていないのに叩くイメージが強すぎる日には、体の正面でクラブを右回しするドリルが有効。ひたすら回していると腰や胸が連動して動きだしてくる。 そのイメージでショットすると再び良いボールが出始める。 このドリルは短いアプローチが変…

ショットの成否は構え方とバックの始動で決まる。 構え方は次の３点を確認する。 １）骨盤を立てる ２）胸を張りグリップを体の近くに ３）スタンスがクローズにならない

首の下で腕を吊って構え下半身から肩を回していく。 右肘を伸ばすこと。 始動でヘッドが真っ直ぐ引かれ、トップで親指の上にシャフトが乗る。 背中が目標を向いたら、右を向いた顔の位置を変えないで一気に腰を切る。

良い当たりで右に行く時は肩の回転軸のずれを修正すること。軸が右に傾き過ぎる傾向があるため、結果としてバックが浅くなる。背中を入れる意識で改善する。

バックスイングは「股関節から始めて両脇を回して体をねじる」というトレーニング方法は良いようだ。クラブを持たないで繰り返すと、体がねじられているのがわかってくる。また股関節からねじられていると、意識しなくてもダウンスイングで下半身主導になっ…

肩を回そうとするとついつい腕を上げてしまうので、両脇を回すようにしてバックスイングを行う。 また右肘はしぼらない。→しぼるとダウンのスペースがなくインから下ろせなくなる。 ダウンでは左腰を切る。ダウンの最初に腕に力を入れないと振り切れる。

方向取り、骨盤からの前傾。 グリップが浮かないように股関節から回して肩を入れる。 飛ばそうとした時に出る悪いクセ（グリップが体から離れて手を上げる、相対的に肩が回っていない）に注意。 ダウンでは腰を切る。コックがおこるまで待ち打ち急がない。 …

バックでヒョイ上げしないで肩を回すことはできるようになったが、ダウンでの左股関節の意識が間違っていたために、骨盤がうまく回転できていなかった。 その結果、腰が止まっているのに腕のことばかりを考えていたため、ひどいボールが出ることがあった。HS…

最近朝の散歩での素振りと夜の練習場でのショット練習を強化している。 練習場では最初の頃は結構当たっているが、最後の方で疲れて来ると、バックスイングで腕を上げることによって肩の回転不足を補う傾向があることに気がついた。つまりグリップを下に保つ…

① グリップの左親指の位置がいつのまにか間違っていた。そのためグリップの一体化ができずに手を不必要に使う打ち方になってしまっていた。② 始動の仕方に神経を使うことを忘れていた。つまりヘッドが右足の前にくるまでゆっくりと軸の回転で行うこと。③ ダ…

コースでは油断すると楽な打ち方をしてしまう。 その結果左へのOBが出る。バックだけではなくダウンでも体を使ってスイングする。両腕をリラックスして両手を同じ長さで使う。バックスイングは腰•肩の回転で上げ、クラブは自分のイメージより後ろに上がりシ…

腰の回転や手の動きなどばかりを意識していると、自然に手が縮んでしまいコースでは大きなミスショットが出てしまう。腕を脱力し、自然に伸びるように肩甲骨の間を開いて体幹でバックする。インパクトエリアでは両腕の三角形を保つことに尽きる。そうするこ…

「スイングのエンジンは腰の回転であり、回転で打つことができれば手を捏ねなくなるので方向性も良くなる。」そのためには前傾、上体のリラックス、足を積極的に使ってバックすることなどが大事であるが、最も忘れてはいけないことは、骨盤を中心に背中が捻…