腹と上肢

コースでは無意識にバックでの捻りが浅くなる。

股関節を決めて腹を後ろに回す。腕は真っ直ぐに引いて背中を回すことを考える。

腹はその場で回転するが、腕は真っ直ぐ大きな弧を描く。